La palestra aiuta cuore e cervello, 90 minuti di allenamento a settimana allungano la vita

(Adnkronos) – La palestra migliora la salute e allunga la vita, sollevare pesi per un’ora e mezza a settimana riduce il rischio di morte prematura. E’ il verdetto di un nuovo studio appena pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, sulla base dei dati raccolti nell’arco di 30 anni e relativi all’attività fisica svolta da 147mila persone.